Vor knapp 15 Jahren poppten rund um den Globus im urbanen Raum Running Crews auf. Zumeist junge Läufer*innen fanden sich zusammen, um gemeinsam in großen Gruppen durch die Stadt zu laufen. Dabei kamen oft Elemente aus Subkulturen mit als Salz in die Suppe und so wurden Musik, Graffiti, Party, Reisen, Fashion oder auch andere Sportarten wie Yoga oder Cycling Teil dieser Bewegung.
Henning, einer der runamics Köpfe, gründete vor zehn Jahren in Hamburg die Tide Runners und machte sie mit Freunden zu einer der großen Crews in Europa.
Heute stellen wir Euch die Stark Running Crew vor. Eine noch recht junge Crew aus Karlsruhe, die sich runamics als Ausstatter ausgesucht hat. Jetzt brannten uns ein paar Fragen unter den Nägeln.
Moin Nico, vielen Dank, dass Du Dir die Zeit für ein paar Fragen nimmst. Als erstes natürlich Glückwunsch zur Aufnahme in den Sub3 Marathon Club!
Was machen die Beine einen Tag später? Gehst Du Treppen rückwärts runter?
Danke Danke! Ich bin selbst etwas überrascht, aber den Beinen geht es tatsächlich schon wieder überraschend gut. 10 Minuten danach bin ich nicht mal mehr den Bürgersteig hoch gekommen 😀 aber heute gehts ganz gut.
Du bist ja einer der Köpfe hinter der Laufcrew STARK RUNNING aus Karlsruhe. Seit wann gibt es Euch und wie wuchs das Ganze?
Wir sind eigentlich noch relativ jung. Anfang 2023 haben sich Melina, Jonas, Markus, Sebi und ich zum regelmäßigen Intervalllaufen am Dienstagabend verabredet. Step by Step kamen dann immer mehr Leute dazu, damals noch ausschließlich über Mund zu Mund Propaganda. Kurz vor dem Strasbourg HM kam dann die Idee auf, sich gemeinsame Shirts drucken zu lassen. Das war die Geburtsstunde von STARK - was sich einfach aus dem positiven „Starke Leistung“ nach dem Training abgeleitet hat.
Irgendwann kam dann Social Media hinzu, wobei noch immer die meisten neuen STARKs über Wettkämpfe oder Events auf uns aufmerksam werden. Auch Dank eurer Shirts 😉
2. Wie ist bei Euch das Verhältnis von Party und Ambition, von easy going zu race pace, also wo liegt der Fokus bei Euch als Crew? Oder habt Ihr ganz unterschiedliche Läufer*innen Typen dabei?
Ich würde sagen, von allem etwas. Allein unsere Alterspanne geht von 16 bis Anfang/Mitte 50. Klar ist aber, der Fokus liegt auf Spaß am Laufen, bei uns wird sich ganz sicher keiner mehr für Olympia qualifizieren. 😉 Und da darf das ein oder andere Getränk nach dem Training oder Wettkampf auch nicht fehlen, auch gemeinsame Party Abende bei unseren Race Weekend Reisen (z.B. dieses Jahr nach Lissabon) gehören dazu. Ähnlich wie beim Laufen gilt aber auch hier, jeder so wie er sich wohl fühlt: Vieles kann, nichts muss. 😉
3. Ihr macht ja auch Tracktraining, Intervalle, organisiert richtig das Training. Gibt es bei Euch jemanden der Trainingspläne schreibt oder das Ziel hat sich in den Bereichen Training und Ernährung fortzubilden?
In diesem Bereich gilt unser mit Abstand größter Dank Jonas (@jnsghl) ! Er erarbeitet Woche für Woche die Pläne, plant Routen und steckt viel Liebe und Leidenschaft in unsere Community. Durch seine Erfahrung als Sportlehrer und Coach im Gym bringt er da sehr viel Wissen mit.
Mit Sebi ( @sebastian_rangnick) haben wir dann noch jemanden in unseren Reihen, der das Personal- und Gruppentraining zum Beruf gemacht hat. Wir als STARK legen unseren Fokus aber auf Gruppenaktivitäten ganz nach dem Motto „Gemeinsam STARK“ - Individuelle Pläne oder Ernährungscoaching können wir für mittlerweile mehr als 60 Leute aber nicht anbieten. Immerhin ist bei uns ja auch alles kostenlos 💜
4. Eine Zeit lang gab es ja viel Überschneidung und gegenseitige Besuche zwischen den internationalen Running Crews, besonders durch Bridge the Gaps (Movement um die Crews zu vernetzen). Geht Ihr auch viel auf Reisen und sucht dann den Kontakt zu örtlichen Crews oder ist das generell weniger geworden nach Covid und einer Übersättigung?
Wir sind ja wie oben angesprochen noch relativ Neu unterwegs, freuen uns aber immer über Kontakte zu anderen Crews. Mit den New Breed Runners aus Zürich haben wir zum Beispiel engen Kontakt und waren schon auf diversen Races. Also kurz, wir haben Spaß daran und falls jemand Bock hat was zu machen, schreibt uns unbedingt!
5. Was wünscht Du Dir selber für STARK? Wie würde sich die Crew idealerweise entwickeln?
Also ganz offen gesagt hat die bisherige Entwicklung in den ersten 12 Monaten alle unsere Erwartungen übertroffen und ich denke mir noch ganz oft „Krass, so viele Leute“ bei unseren Trainings und es kommen ja auch immer noch gefühlt jede Woche neue STARKs dazu. Aktuell lassen wir das Ganze einfach laufen, es macht mega Spaß und wir schauen wohin das ganze noch führt. Alles andere ergibt sich dann irgendwie von selbst.
P.S. Ab und an träumen wir von unserem eigenen kleinen STARK Kaffee als Homebase mit leckeren Zimtschnecken und und Getränken für davor und danach ☕️🍹💜
