The Conscious Runner

Written by Baiba Šustere We live indoors How much time do you spend outdoors? Make a guess. Studies show that on average in North America and Europe a person spends 90% of their life indoors. Let’s break this down a bit more to make it applicable to day-to-day life. There are 24 hours in a day, of this on average a person will spend only 2 hours outdoors. This may not sound too bad, especially when you consider that around 8 hours of this indoor life you spend sleeping. So, let’s tease this out a bit more. When we hit the age of 30, we have spent 27 years indoors. When we look at it this way, it seems intuitive and obvious that we should spend more time outdoors.   Out of rythm The seasons of Autumn and Winter are the time of the year when one might more prominently notice the ...

Warum Yoga? Let´s face the facts: jeder von uns kennt mindestens eine Person, die davon schwärmt wie toll Yoga ist. Viele von uns haben Yoga selbst schon einmal ausprobiert. Einige wenige praktizieren es regelmäßig. Viele, die es noch nicht ausprobiert haben oder nur mal halbherzig reingeschnuppert haben, sagen: "das ist nichts für mich".  Ich selbst gehöre zur letzten Gruppe. Meine Frau hat mir mal die Teilnahme an einem Kurs geschenkt. Ich bin dann abends gestresst nach der Arbeit dort hin. Sollte direkt von 100 auf Null runterkommen, die Augen schließen und Übungen machen, die von außen aussehen, als würden die Leute einschlafen.  Nun ja, am Ende habe ich keine Übung so hinbekommen wie die anderen Teilnehmer. Viel zu kurze Muskeln, völlig ungelenkig. Also tat ich es ab mit einem einf...

Mikroplastik. Der unsichtbare Umweltverschmutzer über den alle reden, den aber keiner sieht. Jeder kennt Sprüche wie "wem Meeresfrüchte schmecken, dem schmeckt auch Plastik", da die kleinen Teilchen mittlerweile überall sind. Als Textilfirma wollen wir Euch ein wenig aufklären und ein paar Tipps für den Alltag mitgeben, wie man mit dem Thema Mikroplastik zu Hause geschickt umgeht.   Was ist Mikroplastik überhaupt? Mikroplastik bezeichnet Plastikstücke, die kleiner sind als 5 mm sind. Das ist sehr klein, alles unter 1 mm ist für das Auge eine Herausforderung. Beim Mikroplastik kann man dann nochmal zwischen 2 verschiedenen Typen unterscheiden: 1: Primäres Mikroplastik Dazu gehören z.B. die sogenannten Pellets (siehe Bild, bei Schiffsverladungen landen oft viele Milliarden Pellets im Me...

Mittlerweile ist es kein Geheimnis mehr, dass es aus vielerlei Hinsicht schlau ist sich pflanzlich zu ernähren (Klima, Gesundheit, effizientere Nährstoffaufnahme, Ethik, ...). Und auch im Sport ist man mittlerweile soweit, dass selbst Spitzenathleten*innen sich vegan ernähren.  Wir möchten Euch hier David vorstellen. David Höh ist Langläufer und Biking-Enthusiast. Und zudem steht er auf gutes Essen. Veganes Essen.  David gelingt es beide Leidenschaften miteinander zu verbinden und auch für andere zugänglich zu machen. Wie? Das hat er uns in einem kurzen Interview erklärt.   David, stell Dich doch bitte kurz vor. Moin! Ich bin David, 36, aus Hamburg. Ich bin absolut sportbegeistert und am meisten mit dem Gravel Bike oder den (Trail)running Schuhen unterwegs. Wenn die Zeit es zulässt aber...

So wie wir auch sind viele Läufer auf der Suche nach einem umweltfreundlichen Laufschuh. Du auch? Die gute Nachricht vorweg: es passiert extrem viel und wir können in diesem Jahrzehnt wohl eine weitgehend “zu Ende” gedachte Lösung erwarten. Mit “zu Ende gedacht” meinen wir einen Laufschuh, welcher der Umwelt keinen Schaden zufügt, vielleicht sogar ganz im Gegenteil einen Nutzen bringt. In diesem Blogpost möchten wir Dir einen Überblick geben, was aktuell schon geht und was in 2021 kommt. Doch zunächst zu den eigentlichen Problemen.   Die Probleme mit unseren Laufschuhen Wirklich viele Schuhe   Wenn in 2020 bei Sotheby's ein ungetragener Nike Laufschuh für 437.000 USD versteigert wird, ist dies sicherlich ein Beleg dafür, dass Laufschuhe eine gewisse Bedeutung erlangt haben. In den USA w...

Zwei Jahre ohne neue Kleidung Der Impuls für diesen Artikel kam von meinem Kollegen Henning Heider.Henning erzählte mir, dass er am 05. März 2018 aufgehört hatte, Klamotten zu kaufen. Hört sich noch nicht furchtbar spektakulär an - war es damals aber wohl für ihn, als er die ersten fünf Wochen durchgehalten hatte. Henning beschreibt seine Erfahrung folgendermaßen:„Ich interessierte mich schon lange für Streetwear sowie Sportbekleidung und handelte bei den zum Teil impulsiven Käufen eher nach dem Motto „hab ich Bock drauf“, als dass ich auch nur ein Teil benötigte. So verhielt es sich irgendwann, dass ich zwar sieben Übergangsjacken hatte, von denen aber keine wirklich wärmte oder Regen abhielt, alle den gleichen Zweck erfüllten und stilistisch ähnlich waren. Ich bekam durch meine Arbeit...

runamics bietet von den Tide Runners Hamburg ein Energiegel an, dass Maßstäbe setzt- seit Jahren als erstes Palatinose Gel zum selber aufschütteln und nun auch noch in nachhaltiger Verpackung. Eine ganz besondere Geschichte …

  „Run Forrest, run.“  A well-known phrase, whose implication not only frees Forrest from his leg splints, but also guides him into being the star of the college football team, a war hero and finally a running icon. What a story. And people love stories. But why do we love this very story of a “hero” who shows so little actual heroism? That's exactly why. Forrest Gump doesn't save the world from villains, he doesn't have a marvelous super-toned body and he doesn't even have a particularly sharp mind. But that‘s exactly what makes him so likeable, so endearing - his simplicity. And then there is his “super power”, which is so tangible for each and every one of us. Forrest Gump runs and runs and runs. His style and technique could certainly be discussed in depth and he would probably have...

  We live in exciting times. Depending on your perspective, you may interpret this phase as times of doom or times of departure. The current situation gives many people the feeling that they are overwhelmed by faster and faster developments. The recurring feeling is that you yourself are too small and your influence is not significant enough to cause change. In addition, there is an almost chronic feeling of being overwhelmed by ever new problem areas and constantly emerging new issues that need to be dealt with. Just having turned vegan and dropping short-haul flights, you are suddenly no longer allowed to eat avocados and sweet potatoes. There is aluminum in the deodorant, even electric cars need a dirty battery and suddenly you are also told that all your sports clothing is made of p...

On a typical day, you, as an open minded and generally aware person will be confronted with various situations where you are reminded of how bad you and your lifestyle can be. This can be exhausting. In the morning, many of us have the choice: Take the car, bike, or public transport. If you decide for public transport you are looking around yourself, heads down, everybody is staring at their smartphone. You remember the article you read last night about how smartphones and internet usage are one of the largest contributors to climate impact because the data usage (power supply for the servers), frequent production and replacement of these devices. Anyway, you take out your phone and use it. Opening up your Instagram account you will find many posts of people showing off their green li...

Running has turned to become a trendy sport. It moves the masses. That's awesome. With the growth of the running community, the sports gear industry has also been growing. That's also awesome. It has become really innovative to find solutions for the runners needs and has helped taken the sport to new levels. For every different use case you will find a running shirt that solves a multitude of different problems. There are dozens of solutions out there to make you a better runner in the form of clothing. As written in our other blog post, plastic already has a long history in sports gear. It is highly dominant. Over the past few years, more natural and chemical fibres have made their way (back) into the sport. Before we jump in to compare different fibres that can be used for running ge...